تستيقظ أعيننا كل صباح وبها بعض الإفرازات الطبيعية التي تتجمع أثناء النوم، وهي جزء من عملية تنظيف العين وحمايتها. لكن تنظيف العين بطريقة خاطئة قد يسبب تهيجًا أو التهابًا، لذلك من المهم اتباع خطوات بسيطة وآمنة.لماذا تتجمع الإفرازات في العين أثناء النوم؟أثناء النوم تقل حركة الرمش، فتتجمع الدموع والخلايا الميتة وبعض الشوائب في زوايا العين، مما يؤدي إلى ظهور ما يعرف بـ"إفرازات النوم".الطريقة الصحيحة لتنظيف العين بعد الاستيقاظغسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل لمس العين.استخدام قطعة قطن نظيفة أو منديلًا طبيًا مبللًا بالماء الفاتر.مسح العين بلطف من الزاوية الداخلية إلى الخارجية.استخدام قطعة جديدة لكل عين لتجنب انتقال العدوى.تجنب فرك العين بقوة حتى لا يحدث تهيج أو احمرار.نصائح للحفاظ على صحة العيناشرب كمية كافية من الماء يوميًا.احصل على نوم كافٍ ومنتظم.نظف النظارات الطبية بشكل دوري.راجع طبيب العيون إذا كانت الإفرازات كثيرة أو مصحوبة بألم أو احمرار شديد.متى يجب زيارة الطبيب؟إذا لاحظت إفرازات صفراء أو خضراء اللون، أو شعرت بألم شديد، أو ضعف في الرؤية، فيجب استشارة طبيب العيون فورًا. وسوف نتناول في المقاله القادمه تاثير العين علي الدماغ والصداع والمزاج العام والحاله النفسيه والعصبيه
